昨天晚上睡前我經歷了人生中最嚴重ㄧ次的恐慌症發作
以前有過幾次 但是很快就沒事了
但是昨晚 我真的以為自己快掛了
事情是這樣的。。。
因爲週三自己去超市買菜扛了太多東西造成肌肉痛 昨晚睡前開始有點偏頭痛 白天喉嚨乾痛2天了（應該是房裡太乾燥造成）然後ㄧ直覺得喉嚨有水跟異物感的感覺 就ㄧ直清喉嚨
我就吃了布洛芬止痛藥 想說看肌肉痛會不會好一點，這時S先生就說 不是說現在盡可能不要吃布洛芬嗎 以免是病毒造成的頭痛？我聽開始擔心自己會不會怎麼樣😱
然後S說要看關於疫情爆發的電影,很紅的那部 我說很可怕不敢看,但我還是陪他看了5分鐘 然後我開始覺得不舒服
覺得喉嚨緊縮 心跳加速，我說不要看了，我開始不舒服，然後就開始覺得好像不能呼吸，ㄧ直發冷發抖，他說不要想太多啦，我說我真的沒辦法控制，我現在好害怕要他幫幫我，ㄧ直喘不過氣，我嚇死了，真的以為沒辦法呼吸快死了
我開始哭了，跟他說從疫情開始以來我真的很害怕，每天都擔心他跟我們家，疑心裡也變很嚴重，我看到他下班回來時看到的都是病毒🦠在他身上圍繞，想到我們還有個孩子，就很焦慮
不知道是把我的焦慮講出來還是怎麼的 慢慢就冷靜下來了，冷靜下來後我說要吃安眠藥才能睡，不然我整晚會ㄧ直想剛才發生的事
今天早上起床覺得好很多了，頭不痛喉嚨也好了，希望不要再發生這樣的情況了
ㄧ次就夠了😓
🙏🏻
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